它称“失眠终结者”,每天睡前吃点,安神助眠,一觉睡

发布日期:2020-07-06 00:46   来源:未知   阅读:

原标题:它称“失眠终结者”,每天睡前吃点,安神助眠,一觉睡到自然醒

最近的天气实在是太热了,尤其是到了晚上都是燥热,由于天气太热的缘故,所以最近晚上经常出现失眠的情况,虽然现在家里都有空调了,但是由于考虑到家里的宝宝因此也就没敢一直开着空调睡,毕竟小孩的抵抗力差不像大人那样。对于失眠不少人都觉得没多大的事,只要平时的时候吃点安眠药就好了,其实这样的想法是不对的,刚开始的时候我也是跟大家一样的想法,就打算到楼下的小诊所那里拿点安眠药吃,但是诊所的那位老中医告诉我,服用一些安眠药确实能够起到安眠的效果,但是如果长期服用会给身体带来很多的危害,甚至产生依赖性,所以不建议我食用,因此这位老中医他建议我采用的食疗方法,日常多吃一些有助睡眠的食物,后来这位老中医给我推荐了一道食材,他说这道食材具有很好的安神静心助眠功效,非常适合经常失眠的人食用。失眠最怕这菜,每天睡前吃点,胜过“安眠药”,酣然入睡到天亮。

这道食材它就是??茼蒿菜,茼蒿菜又称皇帝菜,由于在我们中国古代茼蒿菜是皇帝食用的宫廷佳肴,所以又称为皇帝菜,它的样子和芦蒿有些相似,相信有不少的小伙伴们都有吃过,尤其是在冬季的时候大部分人经常都会用它来烫火锅吃。茼蒿的营养价值非常丰富,可以说浑身上下都是宝,富含多种氨基酸、维生素、胡萝卜素、脂肪、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等多种营养物质,是一种药食两用的蔬菜,除此之外茼蒿中还含有一种特殊香味的挥发油,而这种特殊的挥发油食用后它能够起到养心安神、稳定情绪、护脑健脑、增强记忆力的功效,从而起到安眠助眠的效果。后来自从我听了这位老中医的话回去之后每天睡前吃一点这菜,现在基本都不失眠了,而且每天都是一觉睡到自然醒,接下来跟大家分享一下茼蒿菜饼的详细制作方法。

【茼蒿菜饼】

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